Топ-5 блюд и напитков для укрепления кишечника

Эксперты по здоровому питанию перечислили ферментированные продукты, которые особенно полезны для кишечника.

1. Кефир.

В нём содержится много витамина B12, кальция, магния, витамина K2, биотина, фолиевой кислоты, ферментов и пробиотиков.

2. Комбуча.

Чайный гриб может похвастаться чрезвычайно высоким содержанием пробиотиков.

3. Квашеная капуста.

Этот продукт содержит здоровую дозу пробиотиков и клетчатки.

4. Кимчи.

По сути, это более острая версия квашеной капусты. Обычно в блюдо добавляют чеснок, имбирь и перец чили. Они дают продукту мощные противовоспалительные свойства.

5. Мисо.

Мисо — это паста с интенсивным вкусом, приготовленная из ферментированного ячменя, риса или соевых бобов. Содержит пробиотики, которые полезны для здоровья кишечника.

Похожие новости

Гастроэнтеролог посоветовала есть ферментированные продукты для замедления старения
Врач-гастроэнтеролог клиник «Атлас» Анна Каршиева порекомендовала регулярно употреблять ферментированные продукты и большое количество клетчатки.
6 эффектов для здоровья от поедания белого риса
Белый рис — один из самых популярных видов. Он имеет плохую репутацию из-за того, что обрабатывается, и коричневый рис считается более полезным. Издание Eat
Какие продукты необходимо есть, если вы в стрессе
По словам специалиста, в таком состоянии важно поддерживать в организме необходимый уровень витаминов и других полезных питательных веществ. Это позволит не
25 продуктов, которые сжигают жир
Эксперты перечислили продукты, которые помогут бороться с жиром, в частности, это пища, ускоряющая обмен веществ, помогающая сжигать жир или обеспечивающая

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Для полноценной работы с PHPBlog.info войдите на сайт с помощью социальных сетей:

Новые обсуждения на Форуме

Курилка

Re: Комплексная помощь в получении

Большое спасибо за информацию о vkredit. Планирую подробнее изучить их предложения. Есть ли у них возможность рассчитать кредит
dukai
Курилка

Re: Комплексная помощь в получении

Для многих предпринимателей получение кредита может быть настоящим испытанием. vkredit предлагает помощь в получении кредита на бизнес, что может существенно упростить процесс. Их опыт и знания позвол
slemenn
Курилка

Комплексная помощь в получении кред

Существуют ли специализированные компании, предоставляющие комплексную помощь в получении кредита для бизнеса, и каковы их преимущества перед самостоятельным обращением в
dukai
Курилка

Re: Заказать 3d графику в Global Sc

Спасибо за информацию о Global Scale. Планирую изучить их сайт. Какие особенности 3D графики вы бы выделили для маркетинга и
dukai