25 продуктов, которые сжигают жир

Эксперты перечислили продукты, которые помогут бороться с жиром, в частности, это пища, ускоряющая обмен веществ, помогающая сжигать жир или обеспечивающая чувство сытости на длительное время.

Список опубликовали на сайте Eat this, not that. Вот как он выглядит:

• гуакамоле
• тёмный шоколад
• вода с лимоном
• гуава
• горчица
• свиная вырезка -спагетти-сквош
• шоколадное молоко
• кофе
• красное вино
• творог
• арахисовая паста
• сыр
• миндальная паста
• хумус
• недозрелые бананы
• яблоки Пинк Леди
• вишня
• персик
• капуста
• красный перец
• фасоль
• орех макадамия
• перец кайенский
• белый чай.

Например, миндаль снижает процент жира на животе и ногах, а кофе ускоряет метаболизм. Указанные же в списке яблоки являются источником клетчатки, важной для уменьшения жира на животе. Одно исследование показало, что каждые 10 граммов растворимой клетчатки в день уменьшали висцеральный жир на 3,7% в течение пяти лет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.