Как уменьшить жир в печени

Избыток жира в печени со временем может привести к воспалению и повреждению клеток, а это выльется в серьёзные болезни. Что же делать, чтобы жир в органе не копился — об этом в материале Eat this, not that.

1. Ограничьте употребление напитков с добавлением сахара.

Эксперты предупреждают: потребление слишком большого количества сахара может привести к тому, что ваша печень начнёт вырабатывать больше жира.

1. Ограничьте потребление алкоголя.

Употребление слишком большого количества алкоголя также может привести к накоплению жира в печени.

1. Добавляйте брокколи в свои смузи.

Брокколи содержит соединение под названием индол, которое может помочь уменьшить жир в печени. Добавление замороженной капусты в смузи может быть одним из простых способов увеличить потребление этого овоща.

1. Избегайте слишком большого количества энергетических напитков и соков.

Дело опять в сахаре.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.