Какие продукты помогают при головной боли

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, какие продукты могут помочь, если не полностью избавиться от головной боли, то ослабить это состояние.

По словам эксперта, это особенно важно после новогоднего застолья, когда от обезвоживания, вызванного изрядным употреблением алкоголя, может болеть голова. Для этого нужно выпить как минимум пару стаканов негазированной воды.

Врач также отметила, что головная боль может быть вызвана недостатком калия и магния. Для их восполнения она посоветовала съесть запечённый в кожуре картофель, богатый этими минералами.

Обязательной составляющей для избавления от головной боли при похмелье Денисенко назвала жирную рыбу, в которой содержатся Омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительными свойствами.

При этом врач отметила, что подобная диета может помочь именно при головной боли на фоне похмелья, но не в случае, если голова болит из-за внутричерепного давления.

«Конечно, вряд ли пара порций таких "таблеток" смогут полностью избавить вас от головной боли, но облегчить состояние они точно способны», — подчеркнула эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Новые обсуждения на Форуме