Названы продукты с высоким содержанием витамина D

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина D.

По словам Гинзбурга, витамин D — многофакторный гормон, необходимый для защиты мозга от возрастных изменений, укрепляет сердечно-сосудистую систему и профилактирует инфаркты и инсульты. К тому же это вещество сохраняет здоровье костной системы и защищает от остеопороза.

Чтобы поддерживать достаточное количество витамина D, необходимо либо принимать витаминные комплексы, либо употреблять продукты с высоким его содержанием. Как отметил эксперт, это рыбий жир и печень трески, но они не популярны среди россиян. Зато в нашей стране предпочитают жирную рыбу, например, скумбрию. Её врач посоветовал есть три-четыре раза в неделю. К «витаминизированным» морепродуктам Гинзбург отнёс и рыбью икру.

Похожие новости

Диетолог рассказал, какие витамины помогут бороться с возрастными болезнями
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие витамины помогут предотвратить возрастные заболевания
Врач объяснил, что красная икра защищает от онкологии благодаря магнию
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал один из продуктов, защищающих от возрастных онкологических заболеваний.
Врач рассказала, какие витамины будут полезны при соблюдении диеты
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие витаминные комплексы могут помочь во время диеты.
Какими продуктами можно восполнить витамин D
Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург рассказал, с помощью каких продуктов можно избежать дефицита витамина D. Помимо рациона данный витамин можно восполнить и

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Для полноценной работы с PHPBlog.info войдите на сайт с помощью социальных сетей:

Новые обсуждения на Форуме

Курилка

Re: Купить инвертор в загородный до

Недавно я сам столкнулся с задачей модернизации электроснабжения на даче и могу поделиться своим опытом. После долгих поисков остановился на МАП-инверторах от компании «МикроАрт» https://microart.ru/p
slemenn
Курилка

Купить инвертор в загородный дом

Планирую модернизировать систему электроснабжения загородного дома, так как часто случаются перебои с электричеством, особенно зимой. Слышал, что интеллектуальные МАП-инверторы могут стать отличным ре
dukai
Финансы

Re: Европейский эквайринг (мерчант)

Для проектов со средним заказом более 100 евро (эквивалент) возможен прием на банк счет. Не револют и не другой дистанционно открытый, а управляемый «живым» владельцем юр.
Acquireman
Курилка

Re: Помогите правильно подобрать sf

Подключал SFP модуль для своей сети. Обычно проверяю характеристики через официальные сайты производителей, чтобы не прогадать. Покупал в специализированном магазине, где предложили гарантию на товар.
Lovelas