Названы продукты с высоким содержанием витамина D

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина D.

По словам Гинзбурга, витамин D — многофакторный гормон, необходимый для защиты мозга от возрастных изменений, укрепляет сердечно-сосудистую систему и профилактирует инфаркты и инсульты. К тому же это вещество сохраняет здоровье костной системы и защищает от остеопороза.

Чтобы поддерживать достаточное количество витамина D, необходимо либо принимать витаминные комплексы, либо употреблять продукты с высоким его содержанием. Как отметил эксперт, это рыбий жир и печень трески, но они не популярны среди россиян. Зато в нашей стране предпочитают жирную рыбу, например, скумбрию. Её врач посоветовал есть три-четыре раза в неделю. К «витаминизированным» морепродуктам Гинзбург отнёс и рыбью икру.

Похожие новости

Диетолог рассказал, какие витамины помогут бороться с возрастными болезнями
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие витамины помогут предотвратить возрастные заболевания
Врач объяснил, что красная икра защищает от онкологии благодаря магнию
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал один из продуктов, защищающих от возрастных онкологических заболеваний.
Врач рассказала, какие витамины будут полезны при соблюдении диеты
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие витаминные комплексы могут помочь во время диеты.
Какими продуктами можно восполнить витамин D
Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург рассказал, с помощью каких продуктов можно избежать дефицита витамина D. Помимо рациона данный витамин можно восполнить и

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Для полноценной работы с PHPBlog.info войдите на сайт с помощью социальных сетей:

Новые обсуждения на Форуме

Курилка

Re: Комплексная помощь в получении

Большое спасибо за информацию о vkredit. Планирую подробнее изучить их предложения. Есть ли у них возможность рассчитать кредит
dukai
Курилка

Re: Комплексная помощь в получении

Для многих предпринимателей получение кредита может быть настоящим испытанием. vkredit предлагает помощь в получении кредита на бизнес, что может существенно упростить процесс. Их опыт и знания позвол
slemenn
Курилка

Комплексная помощь в получении кред

Существуют ли специализированные компании, предоставляющие комплексную помощь в получении кредита для бизнеса, и каковы их преимущества перед самостоятельным обращением в
dukai
Курилка

Re: Заказать 3d графику в Global Sc

Спасибо за информацию о Global Scale. Планирую изучить их сайт. Какие особенности 3D графики вы бы выделили для маркетинга и
dukai