Как играть в онлайн слоты с пользой для здоровья

Мы живем в мире, где большая часть нашей повседневной деятельности вращается вокруг сидения - в первую очередь наша работа и наши онлайн игры, такие как в онлайн-казино. Играя в увлекательные слоты, где вулкан ставка обеспечивает невероятные приключения, порой, сложно оторваться в порыве азарта. Но все же, попробуйте совместить их с полезным для здоровья. Посмотрим, какие типы упражнений, которые вы можете сделать, играя в онлайн-слоты, чтобы бороться с ожирением и оставаться активным.

Активность во время игры в онлайн-слоты

Сколько часов в день вы сидите в среднем? Больше, чем вы хотели бы, верно? Ну, даже когда вы сидите и играете в слоты, вы можете использовать возможность сделать довольно простые, но чрезвычайно полезные упражнения. Скажем, что вы в онлайн казино, на данный момент вращаете барабаны некоторых из самых популярных онлайн-слотов - и вы тоже очень хорошо себя чувствуете. Однако, ваша шея начинает затекать. Итак, что нужно делать?

Шаг первый: поместите слот в режим автовоспроизведения. Барабаны будут продолжать вращаться, и вы можете посвятить себя ноющей шее. Просто сядьте прямо и осторожно потяните голову к одному плечу, а затем к другому. Готово? Теперь сделайте почти то же самое, наклоните голову к груди и от нее. Медленно, терпеливо. Нужно больше? Медленно поверните голову на плечо, а затем на другую. Очень просто. Круговые движения тоже помогают.

Но это не все. С больной шеей обычно тянутся плечи и спина. Встаньте на минутку и потяните каждую руку к потолку - вы почувствуете мгновенное облегчение. Для окончательного касания вы можете растянуть свою руку над головой и согнуть в одну сторону. Сделайте то же самое в противоположном направлении, и мы обещаем, что вы сразу почувствуете себя намного лучше.

Попробуйте это легкое упражнение

Вот эффективное упражнение для ног, которое вы можете сделать, сидя за столом во время игры в онлайн слоты. Все, что вам нужно сделать, это поднять ногу на уровне колена, удерживать ее на месте в течение нескольких секунд, поднять ее немного выше - или, желательно, как можно выше - и провести еще две секунды. Для начала достаточно 10 или 15 наборов. Позже, когда ваши ноги станут сильнее, вы сможете подняться до 50.

Приседания

Нет ничего, что вы не могли бы сделать, пока барабаны продолжают вращаться без вашего постоянного нажатия на кнопку «Play». Пора встать снова, отодвиньте стул от стола и согните колени, словно возвращайтесь в сидячее положение. Просто обратите внимание, что ваши колени никогда не переходят через линию ваших стоп! Повторяйте по крайней мере 15 раз за один подход. (Бонусные очки, если вы сделаете два или три).