Даже одноминутные всплески активности могут продлить вашу жизнь

Хорошие новости для тех, кто не любит заниматься спортом или ходить в спортзал: новое исследование показало, что всего одной минуты физической активности во время повседневных дел достаточно, чтобы снизить риск преждевременной смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.

Учёные исследовали очень короткие всплески активной деятельности. Это, например, бежать за автобусом или играть с детьми. Исследователи обнаружили, что всего три-четыре одноминутных всплеска каждый день связаны с 40-процентным снижением смертности от всех причин.

Учёные также увидели, что около 89% всех участников выполняли такие всплески активности.

Похожие новости

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Обновления на форуме