Какими продуктами нужно кормить школьника для укрепления здоровья

Врач-невролог Олег Лене рассказал, какие продукты полезны детям в начале учебного года.

По его словам, для поддержания когнитивных функций и работы центральной нервной системы ребёнку в начале учебного года, после летних каникул, в рацион следует добавлять грецкие орехи. Это узконаправленный стимулятор ЦНС. В грецких орехах содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Детям хорошо давать грецкие орехи с мёдом.

Чтобы поддержать глаза, детям нужны лесные ягоды, особенно черника, которая воздействует на сетчатку глаза, на её питание и микроциркуляцию, голубика и ежевика. Эти ягоды богаты микроэлементами и благотворно влияют на работу головного мозга, а также на адаптацию человека к непростым условиям.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.