Почему вы не похудеете даже на диете, если не будете правильно спать

Врачи предупредили о том, что любую диету нужно начинать не с пищевой дисциплины, а с нормального сна. Если человека мучает бессонница, то похудеть не получится.

Если человек нормально не спит, ложится не в период 22:00-23:00 часа, а позже полуночи, и это происходит регулярно, в организме может произойти гормональный сбой. По этой причине мозг, которому постоянно нужна подпитка, подаёт о сигналы о состоянии голода. Именно поэтому специалисты говорят о связи бессонницы и ожирения, на фоне которой диеты бесполезны.

«Постепенно в организме происходит гормональный дисбаланс, приводящий сначала к неконтролируемому набору веса, а затем и к ожирению. А это уже чревато развитием ряда хронических заболеваний, включая сахарный диабет», — уточнили эксперты.

Похожие новости

Врач предупредила о наборе веса из-за злоупотребления кофе
Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о том, что злоупотребление кофе может привести не
Из-за изменения климата люди стали спать на 44 часа меньше каждый год
Анализ данных трекеров для отслеживания сна в 68 странах показывает, что необычно жаркие ночи заставляют людей позже засыпать, раньше вставать и меньше спать в
Как частая бессонница может повлиять на мозг в старости
В рамках недавнего исследования в Университете Хельсинки изучалось развитие симптомов бессонницы в середине жизни и их влияние на память, способность к
Восемь "высокотехнологичных" страхов, опровергнутых наукой
Смартфоны разрушают мозг, дисплеи излучают радиацию, а Wi-Fi вызывает импотенцию - вот неполный список страхов современного пользователя электронных устройств.

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Для полноценной работы с PHPBlog.info войдите на сайт с помощью социальных сетей:

Новые обсуждения на Форуме

Курилка

Re: Купить инвертор в загородный до

Недавно я сам столкнулся с задачей модернизации электроснабжения на даче и могу поделиться своим опытом. После долгих поисков остановился на МАП-инверторах от компании «МикроАрт» https://microart.ru/p
slemenn
Курилка

Купить инвертор в загородный дом

Планирую модернизировать систему электроснабжения загородного дома, так как часто случаются перебои с электричеством, особенно зимой. Слышал, что интеллектуальные МАП-инверторы могут стать отличным ре
dukai
Финансы

Re: Европейский эквайринг (мерчант)

Для проектов со средним заказом более 100 евро (эквивалент) возможен прием на банк счет. Не револют и не другой дистанционно открытый, а управляемый «живым» владельцем юр.
Acquireman
Курилка

Re: Помогите правильно подобрать sf

Подключал SFP модуль для своей сети. Обычно проверяю характеристики через официальные сайты производителей, чтобы не прогадать. Покупал в специализированном магазине, где предложили гарантию на товар.
Lovelas