Бананы оказались полезны при стрессе

Врач-диетолог Светлана Лисицина рассказала, что бананы полезны для борьбы со стрессом.

Регулярное употребление этого продукта способствует сопротивляемости организма стрессу за счёт аминокислоты триптофана, преобразуемой в «гормон счастья» серотонин. В бананах содержится витамин С, поддерживающий иммунитет. Также бананы — источник клетчатки, помогающие пищеварению.

Но бананами, особенно перезрелыми нельзя увлекаться из-за высокого содержания сахара. Также можно спровоцировать диарею, сонливость и головную боль.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0

Новые обсуждения на Форуме