Как часто нужно опорожнять кишечник? В интернете можно найти совет, что это надо делать от трёх раз в день до одного раза в три дня. Однако на самом деле, в туалет следует идти тогда, когда вам хочется. Чего точно не стоит делать, так это терпеть.