Йогурт сам по себе имеет множество преимуществ для здоровья. Например, он помогает укрепить иммунитет, нарастить мышечную массу и улучшает состояние кишечника. Но если в него добавить определённые ингредиенты, то он также уменьшит хроническое воспаление в организме.