Форум об информационных технологиях и интернет

Начну с того что болею сильно, простываю, насморк, кашель и так далее. Понял что надо закаливаться, какие есть способы закаливания для начинающих!?

Начинать нужно с контрастного душа и причем нельзя начинать резко, а потом обязательно нужно ходить регулярно в бассейн.

Опять же зарядочку нужно делать, без нее никакое закаливание не будет иметь никакого эффекта.

Я вот в бассейн постоянно хожу и уже прилично поздоровела, а то все болела и болела, ужас какой то.

Тоже в бассейн сходить хочу на днях

Согласен, главное что при всём этом, он никак не перенагружает организм а потому)

А вообще кто знает там сейчас технологии новые не обязательно купаться в хлорке, верно?

Ну в общем надо начинать вести здоровый образ жизни! Я е=начинала с правильного питания. Потихоньку йогой по утрам занималась. Бросила курить, алкоголь вообще не употребляю. Купила велик. Плюс с друзьями устраиваем вылазки на природу по выходным, вместо баревичей и клубов. Ездим сейчас часто в центр активного отдыха http://davinci-park.ru/ под Питером. Там самый большой веревочный парк в РФ. Можно целый день по нему ползать. А потом в баньку на территории комплекса. Ну так теперь я весной-осенью вообще не болею. )

Обливание холодной водой и контрастный душ, а также села на лёгкую диету из https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-p ... viyax.html и фитнес по 3 раза в неделю

Бокал Охота на уток Ива

8790.00

RUB

110



















<name>Магазин хороших подарков -интернет-магазин подарков и сувениров. Большой выбор, доступные цены. Возможна доставка по Москве и МО.</name>




в шкатулке